Energy Balance
Achtsamkeit Meditation Energieerhöhung
Meditation und Achtsamkeit hilft dir, dich selber bewusster wahrzunehmen und dein Leben fokussierter zu gestalten.
Wir konzentrieren uns auf die Körperwahrnehmung und eine bewusste Atmung in Kombination mit Bewegung, Visualisierungen und weiteren Achtsamkeitsübungen.
Meditation und Achtsamkeit kann überall und jederzeit stattfinden.
Durch das regelmässige Meditieren und achtsame Momente im Alltag findest du mehr Ruhe in dir und kannst die Herausforderungen im Leben besser annehmen.
Was bewirkt die regelmässige Meditation und Achtsamkeit im Alltag
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Achtsamer Umgang mit dir selber
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Mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
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Innere Stabilität
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Bessere Konzentrationsfähigkeit
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Beruhigung des Geistes
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Stressreduktion
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Emotionaler Ausgleich
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Verbesserte Atmung
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Besserer Schlaf
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Integration von Meditation in den Alltag
Energy Balance - Online
auf Anfrage - ONLINE über Zoom
40 Minuten; Geniess deine Auszeit bequem von Zuhause aus.
Komm mehr in die Entspannung, werde ruhiger und gelassener und verbinde dich über deine Atmung wieder mit deinem Körper.
So können sich deine Energien ausgleichen, du fühlst dich am Tag energievoller und auch ein besserer Schlaf ist möglich.
Deine persönliche Meditations- & Achtsamkeitszeit
Möchtest du deine Meditations- und Achtsamkeitsübung lieber mit einer Einzelbegleitung starten?
Gerne stehe ich dir für ein Gespräch zur Verfügung und wir finden heraus, wie und in welcher Form deine persönliche Begleitung aussehen kann.
In privaten Meditationen gehen wir auch auf persönliche Themen ein und erarbeiten hilfreiche Tools für deinen Alltag.
Weitere allgemeine Informationen findest du hier.